Еще в утробе матери у человека начинают формироваться защитные функции организма. Если беременность протекает нормально, ребенка окружают стерильные условия, но у него еще нет своей микрофлоры. Первыми полезными бактериями, с которыми встречается плод, является микрофлора родовых каналов. Поэтому беременной женщине очень важно поддерживать нормальную микрофлору во влагалище. После того, как ваш малыш появляется на свет, он сталкивается с микробами, которые находятся в окружающем его мире. Очень важно в этот период грудное вскармливание, так как у ребенка еще не развита иммунная система, грудное молоко помогает защитить малыша от вредных микробов, и создает все условия для того, чтобы сформировать нормальную микрофлору.
У малыша, после трех первых дней жизни часто происходит дисбаланс микрофлоры кишечника, называемы физиологическим дисбиозом. К концу первого месяца жизни он обычно завершается, но у некоторых детей и полгода – это норма.
Организм человека населяют три вида микрофлоры:
- микроскопические грибы;
- бактерии;
- простейшие организмы.
Живут они на коже и на слизистых оболочках, особенно их много во влагалище и в кишечнике. В нашем толстом кишечнике живет 90% всей микрофлоры, в нем преобладают лакто и бифидобактерии, которые составляют 80% полезных бактерий, которые защищают иммунитет. Полезные бактерии нашего кишечника участвуют в функции пищеварения, производят синтез витаминов и формируют нормальный состав микрофлоры. Остальные 10% населяют условно-патогенные микробы, которые могут вызвать заболевания. Так что наш организм населяют не только полезные, но и вредные микробы. Задачей полезных бактерий является не допускать этого.
Рассмотрим подробнее основных полезных обитателей нашего организма:
лактобактерии – это микробы, которые из углеводов вырабатывают молочную кислоту. Она то и является защитником нашего организма от вредных бактерий, вырабатывая белки, которые обладают свойством естественных антибиотиков. Лактобактерии являются активными помощниками в усваивании белков, жиров и углеводов, принимают участие в синтезе витаминов, помогают нормальному опорожнению кишечника. Являются постоянными жильцами ЖКТ и влагалища. Сегодня эти бактерии широко используются в лечебных препаратах и в пищевых продуктах.
бифидобактерии. Микробы, которые выполняют функции, похожие на лактобактерии. Но есть два очень важных отличия: в основном они населяют толстый кишечник и преобладают преимущественно у детей.
кишечная палочка – защищает кишечник от вредных бактерий. При снижении ферментной активности кишечной палочки начинают развиваться патологии, например, дисбиоз.
условно – патогенная микрофлора. Микробы, не приносящие вреда, пока на них не подействуют определенные условия, при которых они могут вызвать заболевание. К этим видам относятся некоторые энтеробактерии, кокки, клостридии и др. Взрослые устойчивы к этим микробам больше, чем дети.
Чтобы повысить уровень бифидобактерий, употребляйте кисломолочные напитки, такие, как йогурты, кефир, простокваша. Ешьте творог, сыр, молоко.
