Микроорганизмы:

Стрептококк

News image

Стрептококк (лат. Streptococcus) — род шаровидных или овоидных аспорогенных грамположительных хемоорганотрофных факуль...

Кокки

News image

Кокки (от греч. kókkos — «зерно») — бактерии шаровидной формы. Диаметр 1— 2 мкм, неподвижны, не образуют спор, ...

Основы вирусологии:

Основные виды простейших, вызывающих заболевания у человека. Кл. Жгутиконосцы

Основное отличие простейших этого класса — наличие на одной из стадий развития жгутика — одного или нескольких. Наибол...

Вирус краснухи

Краснуха (устар. — германская корь, коревая краснуха) — острозаразное вирусное заболевание, характеризующееся слабо вы...

Кл. Саркодовые

В этот класс включены обитатели морей, водоемов и почвы. Они относятся к примитивным простейшим, которых называют амеб...

Авторизация





Кулинария, рецепты, выпечка в пожилом возрасте

17.02.2016 18:12

Только здоровое питание поможет нашему кишечнику регулярно очищаться, обычно это серьезная проблема у пожилых людей. Насколько известно, то с возрастом наша потребность в калориях постепенно понижается, но при этом нужда в питательных веществах остается такой же, и даже увеличивается. В любом случае нужно сказать, что у всех людей пожилого возраста часто аппетит понижается.

Таким образом, пожилые люди должны потреблять продукты, которые будут богаты пищевыми волокнами, они смогут отлично помочь нашему кишечнику и дают возможность контролировать вес. Эти продукты дают возможность понизить риск появления заболеваний сердца еще и диабета 2-го типа. Учитывая факты, то пожилым людям обязательно нужно употреблять хлеб только из муки грубого помола, овощи, фасоль и фрукты. Если интересует кулинария рецепты выпечка в интернете представлены в многообразии, можно самостоятельно приготовить полезные блюда.

Овощи это не только источник пищевых волокон, также они обладают минеральными веществами, антиоксидантами и витаминами, они замечательным образом помогают укреплять нашу иммунную систему. В рацион следует включать белковые продукты как: курица без кожи, постная говядина, рыба, и т.д.

Обязательно стоит потреблять молочные продукты, поскольку в них присутствует множество кальция, таким образом, успешно укрепляются кости и предотвращается развитие неприятного заболевания как остеопороз.

Пожилым людям важно избегать обезвоживания. Поскольку часто они потребляют мало жидкости, и поэтому появляется обезвоживание организма. Таким образом, если нет предписаний от врача, тогда ежедневно стоит потреблять не меньше 2-х литров чистой воды. Но вполне подойдет чай, компоты, соки и разные травяные отвары.

Пожилым людям важно перекусывать, поскольку маленькие, но частые приемы пищи помогают ускорить метаболизм. Только для перекусов выбирайте лишь правильные продукты питания.




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

Разочарование антибиотиками

Увеличение количества химиотерапевтических средств и все более широкое внедрение химиотерапии привело к неко­торым раз...

Борьба с ожирением

Результаты дальнейшего изучения учеными изменений симбиотического мышино-микробного организма блестяще подтвердили гип...

16S PHK — удостоверение личности бактерии

Первый этап определения микроорганизмов — их культивирование на питательных средах. Но ряд микробов не желают расти ни...

Иммунитет:

Выращивание вирусов

Приспособление Карреля позволяло поддерживать сердце ку­риного эмбриона в живом состоянии в течение 34 лет - время, ку...

Особенности иммунитета

Формирование иммунной системы начинается еще до его рождения, поэтому можно говорить о ее генетическом программировании....

Эффективная защита для организма

Трудно представить, что сегодня есть препараты, которые могут помочь нашей иммунной системе справляться с разнообразны...