Микроорганизмы:

Патогенные микроорганизмы

News image

Патогенные микроорганизмы это микроорганизмы паразиты, которые наносят вред своему хозяину. Микроорганизмов паразитов, о...

Митохондрии прокариот

News image

Митохондрии – это источник энергии клеток. Митохондрии можно сравнить с «батарейками», которые расположены в цитоплазме ...

Основы вирусологии:

Санитарно-микробиологическое исследование объектов окружающей среды в лечебно-профилактических учреж

Объектами исследования при проведении бактериологического контроля лечебно-профилактических учреждений являются: во...

Дезинфекция и стерилизация

Хирургические инструменты, соприкасающиеся с кровью, гноем и другими биологическими жидкостями больного, должны быть о...

ОСНОВЫ ВИРУСОЛОГИИ. Общие понятия о вирусах

Вирусология — одна из основных биологических наук. Занимается изучением вирусов. Вирусы — это организмы, не способные ...

Авторизация





Кулинария, рецепты, выпечка в пожилом возрасте

17.02.2016 18:12

Только здоровое питание поможет нашему кишечнику регулярно очищаться, обычно это серьезная проблема у пожилых людей. Насколько известно, то с возрастом наша потребность в калориях постепенно понижается, но при этом нужда в питательных веществах остается такой же, и даже увеличивается. В любом случае нужно сказать, что у всех людей пожилого возраста часто аппетит понижается.

Таким образом, пожилые люди должны потреблять продукты, которые будут богаты пищевыми волокнами, они смогут отлично помочь нашему кишечнику и дают возможность контролировать вес. Эти продукты дают возможность понизить риск появления заболеваний сердца еще и диабета 2-го типа. Учитывая факты, то пожилым людям обязательно нужно употреблять хлеб только из муки грубого помола, овощи, фасоль и фрукты. Если интересует кулинария рецепты выпечка в интернете представлены в многообразии, можно самостоятельно приготовить полезные блюда.

Овощи это не только источник пищевых волокон, также они обладают минеральными веществами, антиоксидантами и витаминами, они замечательным образом помогают укреплять нашу иммунную систему. В рацион следует включать белковые продукты как: курица без кожи, постная говядина, рыба, и т.д.

Обязательно стоит потреблять молочные продукты, поскольку в них присутствует множество кальция, таким образом, успешно укрепляются кости и предотвращается развитие неприятного заболевания как остеопороз.

Пожилым людям важно избегать обезвоживания. Поскольку часто они потребляют мало жидкости, и поэтому появляется обезвоживание организма. Таким образом, если нет предписаний от врача, тогда ежедневно стоит потреблять не меньше 2-х литров чистой воды. Но вполне подойдет чай, компоты, соки и разные травяные отвары.

Пожилым людям важно перекусывать, поскольку маленькие, но частые приемы пищи помогают ускорить метаболизм. Только для перекусов выбирайте лишь правильные продукты питания.




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

Опыты Коха

Врач Роберт Кох занялся тем, что начал устанавливать, какие бактерии вызывают определенные болезни. Для того чтобы ид...

Борьба с ожирением

Результаты дальнейшего изучения учеными изменений симбиотического мышино-микробного организма блестяще подтвердили гип...

Микроорганизмы кишечника

Микроорганизмы кишечника – это несколько сотен видов различных бактерий. В процентном соотношении 25% составляют бифидоб...

Иммунитет:

Опыты Беринга

В 1890 году немецкий военный врач Эмиль Адольф фон Беринг, работавший в лаборатории Коха, попробовал реализовать на пр...

Новое слово в медицине

Природа большинства заболеваний носит иммунный характер. Это связано с тем, что именно защитная функция организма являет...

Иммунитет

Общность всех защитных функций организма, позволяющих ему противостоять всем генетически чужеродным вирусам, бактериям, ...