Микроорганизмы:

Патогенные микроорганизмы

News image

Патогенные микроорганизмы это микроорганизмы паразиты, которые наносят вред своему хозяину. Микроорганизмов паразитов, о...

Кокки

News image

Кокки (от греч. kókkos — «зерно») — бактерии шаровидной формы. Диаметр 1— 2 мкм, неподвижны, не образуют спор, ...

Основы вирусологии:

Схема выделения возбудителя малярии и амебной дизентерии

  Малярия Окр. по Романовскому—Гимзе (толстая капля, мазок) Серологический метод Парные [ сывороткиh НМФА, РИГА

Саннтарно-бактериологический контроль методом исследования смывов

  Отбор проб и доставка в лабораторию В практике текущего санитарного надзора за объектами общественного питания, торг...

Основные мероприятия в профилактике внутрибопьничных инфекций

Эффективная профилактика внутрибольничных инфекций должна учитывать решение многокомпонентной задачи, которая включает...

Авторизация





Что надо знать, выбирая спортивную обувь?

23.05.2014 23:07

Для того, чтобы защитить свои ноги от волдырей и прочих неприятностей, необходимо учитывать некоторые правила при выборе кроссовок. Покупать следует только те, которые точно сядут по ноге. А для этого необходимо затратить определенное время. Обувь для спорта должна соответствовать вашему весу, походке, пронации стопы. Следует знать свой беговой стиль. Для того, чтобы правильно подобрать кроссовки, можно воспользоваться программой «Подбор модели», которая есть на сайте в интернете.

Приходя в магазин «Остров» в Киеве, вы должны четко знать, что вам нужно. Какое покрытие дороги придется преодолевать. Это может быть лесная тропа, специальный трек или обыкновенное шоссе. И обувь asics надо выбирать соответственно каждому. Разная обувь нужна для различных мероприятий. Посоветоваться о верном выборе можно с консультантом магазина по тел. (044) 331 44 22.

Приобретая кроссовки, следует знать свой тип пронации, который означает способ движения стопы, когда вы бегаете или ходите. Вся такая обувь выпускается под определенный тип. Он также определить, где и в каком объеме нужна амортизация и поддержка обуви. Определить свой тип можно во многих специализированных магазинах, путем экспертного анализа.

Будьте объективны, выбирая размер обуви. Учитывайте, что при беге на большие дистанции, стопа подвергается расширению. Значит, надо предусмотреть в обуви небольшой запас свободного места. Может быть, купить кроссовки на размер больше. Проблемы с ногтями говорят о неправильном выборе. Важную роль в выборе кроссовок играет полнота. Она может быть уже или шире стандартной. А это грозит появлением очень болезненных волдырей. Зная особенности своей ноги, можно подбирать обувь с разными колодками.

Когда мы рассматриваем вес, то учитываем два фактора – собственно, вес самого спортсмена и обуви. Большому бегуну необходима поддерживающая обувь. А что касается веса самих кроссовок, то они, благодаря новым материалам и технологиям, становятся все легче, и не тянут своим весом ногу вниз. Лучше всего мерить обувь вечером, когда стопа чуть увеличена. Обязательны при примерке специальные носки. Они выпускаются в большом количестве, стопе в них комфортно и удобно. Также можно выбрать и носки, разработанные для определенного типа обуви.

24/05/2014




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

Эффективные микроорганизмы

На первый взгляд, решение проблемы повышения плодородия просто: вноси в почву побольше полезных микроорганизмов — и бу...

Первые препараты

После того как было установлено роль бактерий в возникновении инфекционных болезней, следующей задачей для ученых стал...

От младенчества до старости

Несмотря на то что видовой состав микроорганизмов кишечника достаточно однообразен, количественное соотношение предста...

Иммунитет:

Антигистамины

Разрешение проблемы отторжения тканей может стать по­водом для возникновения новых проблем, на этот раз уже эти­ческих...

Результат борьбы

Миллионы лет борьбы между нами и микробами дали нам сложнейшую иммунную систему. Самое главное в защите против вирусов...

Поиски вакцин

Победа над оспой послужила стимулом для поисков средств против других серьезных инфекционных болезней. Однако все усил...