Микроорганизмы:

Болгарская палочка

News image

Большинство микроорганизмов играют полезную роль для человека. Многие микробы и бактерии свободно разлагают трупы живо...

Вредные и полезные микроорганизмы кишечника

News image

Наш организм напрямую взаимодействует с окружающей средой. Для того чтобы сохранять здоровье, независимо от того, скольк...

Основы вирусологии:

Микрофлора почвы

Почва — это смесь частиц органических и неорганических веществ, воды и воздуха. Неорганические частицы почвы — это ...

ОСНОВЫ ВИРУСОЛОГИИ. Общие понятия о вирусах

Вирусология — одна из основных биологических наук. Занимается изучением вирусов. Вирусы — это организмы, не способные ...

Вич-инфекция

Возбудителем ВИЧ-инфекции является вирус иммунодефицита человека: ВИЧ — может быть двух типов (1 и 2) (по-английски HI...

Авторизация





Что надо знать, выбирая спортивную обувь?

23.05.2014 23:07

Для того, чтобы защитить свои ноги от волдырей и прочих неприятностей, необходимо учитывать некоторые правила при выборе кроссовок. Покупать следует только те, которые точно сядут по ноге. А для этого необходимо затратить определенное время. Обувь для спорта должна соответствовать вашему весу, походке, пронации стопы. Следует знать свой беговой стиль. Для того, чтобы правильно подобрать кроссовки, можно воспользоваться программой «Подбор модели», которая есть на сайте в интернете.

Приходя в магазин «Остров» в Киеве, вы должны четко знать, что вам нужно. Какое покрытие дороги придется преодолевать. Это может быть лесная тропа, специальный трек или обыкновенное шоссе. И обувь asics надо выбирать соответственно каждому. Разная обувь нужна для различных мероприятий. Посоветоваться о верном выборе можно с консультантом магазина по тел. (044) 331 44 22.

Приобретая кроссовки, следует знать свой тип пронации, который означает способ движения стопы, когда вы бегаете или ходите. Вся такая обувь выпускается под определенный тип. Он также определить, где и в каком объеме нужна амортизация и поддержка обуви. Определить свой тип можно во многих специализированных магазинах, путем экспертного анализа.

Будьте объективны, выбирая размер обуви. Учитывайте, что при беге на большие дистанции, стопа подвергается расширению. Значит, надо предусмотреть в обуви небольшой запас свободного места. Может быть, купить кроссовки на размер больше. Проблемы с ногтями говорят о неправильном выборе. Важную роль в выборе кроссовок играет полнота. Она может быть уже или шире стандартной. А это грозит появлением очень болезненных волдырей. Зная особенности своей ноги, можно подбирать обувь с разными колодками.

Когда мы рассматриваем вес, то учитываем два фактора – собственно, вес самого спортсмена и обуви. Большому бегуну необходима поддерживающая обувь. А что касается веса самих кроссовок, то они, благодаря новым материалам и технологиям, становятся все легче, и не тянут своим весом ногу вниз. Лучше всего мерить обувь вечером, когда стопа чуть увеличена. Обязательны при примерке специальные носки. Они выпускаются в большом количестве, стопе в них комфортно и удобно. Также можно выбрать и носки, разработанные для определенного типа обуви.

24/05/2014




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

Борьба с ожирением

Результаты дальнейшего изучения учеными изменений симбиотического мышино-микробного организма блестяще подтвердили гип...

Полезно ли пить кефир молочного гриба

Любые микроорганизмы условно можно разделить на вредные и полезные для человека. Деление это именно условное, так как ...

Первая дезинфекция

Еще до того, как Пастер в 1865г разработал свою теорию бактериальной природы инфекционных заболеваний, венский врач по...

Иммунитет:

Сопротивление бактерий

Пока мы разрабатываем более изощренные оружия против бактерий, те находят все лучшее средства против наших лекарств. Д...

Вред антител

Очень высокая специфичность антител по отношению к ан­тигенам создает некоторые неудобства в работе иммунной сис­темы....

Клеточный иммунитет

Одним из видов иммунитета является клеточный иммунитет, в деятельности которого учувствуют макрофаги, Т – лимфоциты, нат...