Микроорганизмы:

Вредные и полезные микроорганизмы кишечника

News image

Наш организм напрямую взаимодействует с окружающей средой. Для того чтобы сохранять здоровье, независимо от того, скольк...

Патогенные микроорганизмы

News image

Патогенные микроорганизмы это микроорганизмы паразиты, которые наносят вред своему хозяину. Микроорганизмов паразитов, о...

Основы вирусологии:

Госпитальные инфекции

Определение понятия. Госпитальными инфекциями являются эндогенные и экзогенные инфекции, приобретенные больными в меду...

Отбор, направление и подготовка проб для лабораторного исследования

Отбор проб для бактериологического исследования следует производить в стерильные широкогорлые банки, зак - рываемые пе...

Вич-инфекция

Возбудителем ВИЧ-инфекции является вирус иммунодефицита человека: ВИЧ — может быть двух типов (1 и 2) (по-английски HI...

Авторизация





Что надо знать, выбирая спортивную обувь?

23.05.2014 23:07

Для того, чтобы защитить свои ноги от волдырей и прочих неприятностей, необходимо учитывать некоторые правила при выборе кроссовок. Покупать следует только те, которые точно сядут по ноге. А для этого необходимо затратить определенное время. Обувь для спорта должна соответствовать вашему весу, походке, пронации стопы. Следует знать свой беговой стиль. Для того, чтобы правильно подобрать кроссовки, можно воспользоваться программой «Подбор модели», которая есть на сайте в интернете.

Приходя в магазин «Остров» в Киеве, вы должны четко знать, что вам нужно. Какое покрытие дороги придется преодолевать. Это может быть лесная тропа, специальный трек или обыкновенное шоссе. И обувь asics надо выбирать соответственно каждому. Разная обувь нужна для различных мероприятий. Посоветоваться о верном выборе можно с консультантом магазина по тел. (044) 331 44 22.

Приобретая кроссовки, следует знать свой тип пронации, который означает способ движения стопы, когда вы бегаете или ходите. Вся такая обувь выпускается под определенный тип. Он также определить, где и в каком объеме нужна амортизация и поддержка обуви. Определить свой тип можно во многих специализированных магазинах, путем экспертного анализа.

Будьте объективны, выбирая размер обуви. Учитывайте, что при беге на большие дистанции, стопа подвергается расширению. Значит, надо предусмотреть в обуви небольшой запас свободного места. Может быть, купить кроссовки на размер больше. Проблемы с ногтями говорят о неправильном выборе. Важную роль в выборе кроссовок играет полнота. Она может быть уже или шире стандартной. А это грозит появлением очень болезненных волдырей. Зная особенности своей ноги, можно подбирать обувь с разными колодками.

Когда мы рассматриваем вес, то учитываем два фактора – собственно, вес самого спортсмена и обуви. Большому бегуну необходима поддерживающая обувь. А что касается веса самих кроссовок, то они, благодаря новым материалам и технологиям, становятся все легче, и не тянут своим весом ногу вниз. Лучше всего мерить обувь вечером, когда стопа чуть увеличена. Обязательны при примерке специальные носки. Они выпускаются в большом количестве, стопе в них комфортно и удобно. Также можно выбрать и носки, разработанные для определенного типа обуви.

24/05/2014




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

ДДТ

Проблема развития устойчивости возникла и в борь­бе человека с врагами, более крупными по размеру, чем бакте­рии, - на...

Роль микробов и микроорганизмов в жизни человека

Большинство микроорганизмов играют полезную роль для человека. Многие микробы и бактерии свободно разлагают трупы живо...

Худые и толстые

Исследования, проведенные в лаборатории Джефри Гордона (Школа медицины при Университете Вашингтона, Сент-Луис, Миссури...

Иммунитет:

Продукты: иммунитет повышается целенаправленно

Наш организм часто подвержен негативным погодным влияниям, экологическим, стрессам, но именно в межсезонье он особенно у...

На пути к вакцинации

Вирусы - наиболее грозные враги человека в живой природе (исключая, конечно, самого человека). Внедрившись в клетки ор...

Вакцинация оспы

Обитатели одной из ферм в графстве Глостершир имели свое мнение на то, как уберечься от оспы. Они были уверены в том, ...