Микроорганизмы:

Термофильные стрептококки

News image

К ним относятся Streptococcus thermophilus. Термофильные стрептококки по сравнению с мезофильными лучше развиваются пр...

Бифидобактерии

News image

Бифидобактерии – нормальные обитатели толстого кишечника человека. Это преобладающая в пищеварительном тракте флора, п...

Основы вирусологии:

Отбор проб и предварительная обработка почвенных образцов для анализа

Санитарное обследование, выбор точек отбора проб Основными объектами, территории которых подлежат контролю органов ...

Исследование консервов

Бактериологическое исследование готовых консервов проводится по ГОСТ 30425—97. Консервы. Метод определения промышленно...

Основные мероприятия в профилактике внутрибопьничных инфекций

Эффективная профилактика внутрибольничных инфекций должна учитывать решение многокомпонентной задачи, которая включает...

Авторизация





Профилактика простуды: несколько способов предотвратить болезнь

Большинство людей начинают бороться с простудой, когда она уже наступила, врачи же советуют быть более предупредительными и следовать основным правилам профилактики, что чаще всего снижает риск оказаться зараженным. Профилактика простуды – необходимая вещь для всех без исключения.

Меры предосторожности

Для эффективной профилактики гриппа и простуды вовсе необязательно глотать таблетки, пагубно влияющие на организм, целыми днями. Достаточно всего лишь следить за гигиеной, образом жизни и температурой тела. Больше всего шансов заболеть, по наблюдениям специалистов, существует в зимний и «ранний» весенний периоды, когда тело человека восприимчиво к переохлаждению. Никакого другого рецепта, кроме как одеваться теплее, не существует. Но нельзя и перегреваться, так как из-за последующей разницы температур тела и окружающей среды также возможен негативный эффект.

Необходимо вести здоровый образ жизни, по возможности полностью отказавшись от алкоголя и табакокурения. Положительно влияют на профилактику организма и ежедневные закаливания, но не забывайте, что вводить их в повседневную практику нужно постепенно, иначе опять-таки велик риск заболеть.

Кроме того, врачи советуют не забывать о витаминах и препаратах, повышающих иммунитет.

Итак, основные правила профилактики простуды:

  • тело всегда должно быть в тепле;
  • здоровый образ жизни – нет алкоголя и курения, есть закаливание;
  • витамины и препараты для иммунитета;
  • чаще мойте руки, не трогайте лицо грязными руками;
  • больше отдыхайте.

Эфирные масла

Качественное средство для профилактики заболеваний – смесь эфирных масел от простуды. Их основные преимущества в относительной дешевизне и в том, что они не имеют противопоказаний. Спектр действия эфирных масел достаточно широк: с их помощью можно бороться и с простудой, и с депрессией, и со стрессом, и с гриппом, и с бессонницей. Эффект от применения эфирных масел тоже разный в зависимости от нужды – это может быть и противодействие ОРВИ, и противовоспалительные процедуры, и снижение температуры. От того, что необходимо в конкретной ситуации, разнится и состав эфирных масел.

Еще один плюс эфирных масел – то, что целебный отвар из них можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобятся:

  • шалфей;
  • лаванда;
  • жасмин;
  • эвкалипт;
  • ромашка;
  • чайное дерево;
  • мандарин;
  • роза.

Заключение

Следовать правилам профилактики от простуды и гриппа не так уж и сложно, зато это экономит здоровье, время и деньги в сравнении с ситуацией, когда приходится бороться непосредственно с болезнью.

По материалам сайта http://www.olivegarden.gr/ru/




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Микроорганизмы и человек:

Причина тифа

Еще одним примером инфекционного заболевания, не имеюще­го бактериальной природы, является брюшной тиф. Это заболе­ван...

Микроорганизмы полости рта

В полости рта любого человека постоянно обитает достаточно большое количество микроорганизмов. Но существуют микрооргани...

Открытие причины малярии

Из года в год малярия свирепствовала на Земле и уносила больше жизней, чем какое-либо другое инфекционное заболева­ние...

Иммунитет:

Поиски вакцин

Победа над оспой послужила стимулом для поисков средств против других серьезных инфекционных болезней. Однако все усил...

Первые победы

В конце XVIII века оспа была особенно страшным заболева­нием. Люди боялись оспы не только потому, что эта болезнь ча­с...

Опыты Беринга

В 1890 году немецкий военный врач Эмиль Адольф фон Беринг, работавший в лаборатории Коха, попробовал реализовать на пр...