Микроорганизмы:

Бифидобактерии

News image

Бифидобактерии – нормальные обитатели толстого кишечника человека. Это преобладающая в пищеварительном тракте флора, п...

ДНК у эукариот - не единственное их отличие от прокариот

News image

Все организмы, которые заселяют нашу планету, состоят из клеток. Зависимо от организации, организмы разделяются на два т...

Основы вирусологии:

Схема выделения возбудителя малярии и амебной дизентерии

  Малярия Окр. по Романовскому—Гимзе (толстая капля, мазок) Серологический метод Парные [ сывороткиh НМФА, РИГА

Кл. Саркодовые

В этот класс включены обитатели морей, водоемов и почвы. Они относятся к примитивным простейшим, которых называют амеб...

Микрофлора почвы

Почва — это смесь частиц органических и неорганических веществ, воды и воздуха. Неорганические частицы почвы — это ...

Авторизация





Профилактика простуды: несколько способов предотвратить болезнь

Большинство людей начинают бороться с простудой, когда она уже наступила, врачи же советуют быть более предупредительными и следовать основным правилам профилактики, что чаще всего снижает риск оказаться зараженным. Профилактика простуды – необходимая вещь для всех без исключения.

Меры предосторожности

Для эффективной профилактики гриппа и простуды вовсе необязательно глотать таблетки, пагубно влияющие на организм, целыми днями. Достаточно всего лишь следить за гигиеной, образом жизни и температурой тела. Больше всего шансов заболеть, по наблюдениям специалистов, существует в зимний и «ранний» весенний периоды, когда тело человека восприимчиво к переохлаждению. Никакого другого рецепта, кроме как одеваться теплее, не существует. Но нельзя и перегреваться, так как из-за последующей разницы температур тела и окружающей среды также возможен негативный эффект.

Необходимо вести здоровый образ жизни, по возможности полностью отказавшись от алкоголя и табакокурения. Положительно влияют на профилактику организма и ежедневные закаливания, но не забывайте, что вводить их в повседневную практику нужно постепенно, иначе опять-таки велик риск заболеть.

Кроме того, врачи советуют не забывать о витаминах и препаратах, повышающих иммунитет.

Итак, основные правила профилактики простуды:

  • тело всегда должно быть в тепле;
  • здоровый образ жизни – нет алкоголя и курения, есть закаливание;
  • витамины и препараты для иммунитета;
  • чаще мойте руки, не трогайте лицо грязными руками;
  • больше отдыхайте.

Эфирные масла

Качественное средство для профилактики заболеваний – смесь эфирных масел от простуды. Их основные преимущества в относительной дешевизне и в том, что они не имеют противопоказаний. Спектр действия эфирных масел достаточно широк: с их помощью можно бороться и с простудой, и с депрессией, и со стрессом, и с гриппом, и с бессонницей. Эффект от применения эфирных масел тоже разный в зависимости от нужды – это может быть и противодействие ОРВИ, и противовоспалительные процедуры, и снижение температуры. От того, что необходимо в конкретной ситуации, разнится и состав эфирных масел.

Еще один плюс эфирных масел – то, что целебный отвар из них можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобятся:

  • шалфей;
  • лаванда;
  • жасмин;
  • эвкалипт;
  • ромашка;
  • чайное дерево;
  • мандарин;
  • роза.

Заключение

Следовать правилам профилактики от простуды и гриппа не так уж и сложно, зато это экономит здоровье, время и деньги в сравнении с ситуацией, когда приходится бороться непосредственно с болезнью.

По материалам сайта http://www.olivegarden.gr/ru/




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Микроорганизмы и человек:

Микроорганизмы кишечника

Микроорганизмы кишечника – это несколько сотен видов различных бактерий. В процентном соотношении 25% составляют бифидоб...

Уничтожаем микроорганизмы?

Американская писательница Рэйчел Луиза Карсон, автор научно-популярных произведений, в 1962 го­ду выпустила книгу «Без...

Способ существования микроорганизмов в кишечной биопленке

На сегодня нет точного описания архитектуры микробного сообщества пристеночного слоя кишечника. Попытаемся предложить ...

Иммунитет:

На пути к вакцинации

Вирусы - наиболее грозные враги человека в живой природе (исключая, конечно, самого человека). Внедрившись в клетки ор...

Клеточный иммунитет

Одним из видов иммунитета является клеточный иммунитет, в деятельности которого учувствуют макрофаги, Т – лимфоциты, нат...

Продукты: иммунитет повышается целенаправленно

Наш организм часто подвержен негативным погодным влияниям, экологическим, стрессам, но именно в межсезонье он особенно у...