Микроскопические грибы (плесени)![]() Плесени — это простейшие растения из семейства грибов. Однако они намного сложнее по структуре, чем бактерии или дрожж... |
Митохондрии прокариотМитохондрии – это источник энергии клеток. Митохондрии можно сравнить с «батарейками», которые расположены в цитоплазме ... |
ОСНОВЫ ВИРУСОЛОГИИ. Общие понятия о вирусахВирусология — одна из основных биологических наук. Занимается изучением вирусов. Вирусы — это организмы, не способные ... |
Кл. СпоровикиВ этот класс включены паразитические виды простейших. В процессе своего развития имеют стадию так называемой споры, ко... |
Основные виды гельминтов, вызывающих заболевания у человекаГельминтозы — заболевания, вызываемые поселившимися в организме человека паразитическими червями — гельминтами и их ли... |
В основном проблемы с желудочно-кишечным трактом возникают из-за неправильного питания или чрезмерного употребления пищи. Поэтому тем, кто хочет избавиться от этой проблемы важно понять, что питаться необходимо не так, как хочется и когда захочется, а в определённые часы. Только придерживаясь этого правила можно улучшить общее состояние, и главное, холодильник не будет так быстро пустеть. А значит, не придётся часто бегать в магазин и это позволит сэкономить.
Научившись правильно и вовремя питаться, приёмы пищи можно сократить до трёх, а то и двух раз вместо привычных пяти. Но для этого придётся воспользоваться особой диетой, помогающей при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Важно мониторить и другие заболевания, особенно связанные с сердцем. Если пройти холтеровское мониторирование, врач сможет увидеть полную картину работы сердца в течение суток.
Теперь непосредственно о самой диете, во время неё в рацион в обязательном порядке должны войти варёные каши, например гречневая, перловая или же овсяная. Помимо каш варёных рекомендуется кушать и каши сырые. Что же касается остальных продуктов, например тех же фруктов, то во время данной диеты от них желательно отказаться ну или свести к небольшому количеству. Поскольку именно фрукты вызывают брожение. При проблемах с ЖКТ рекомендуется больше употреблять различной зелени, овощей, главное не переедать. Также очень важно всё пережёвывать, причём делать это нужно не спеша. Конечно, каши и без пережёвывания прекрасно проглатываются, однако овощи и другая растительная пища особенно сырая требует тщательного пережёвывания.
Но, даже употребляя одни каши и растительную пищу, важно не переедать, поскольку это вновь может привести к проблемам. При употреблении пищи, важно не спешить, нужно тщательно прожёвывать каждый кусочек, поскольку это способствует вырабатыванию слюны, а она намного лучше помогает перевариваться и усваиваться съеденной пище. Важно учесть, что сигнал о насыщении в мозг поступает не сразу, поэтому невозможно понять стоит ли что-то кушать ещё или пора остановиться. А поскольку желудки у всех разные, то каждый должен понять сам, когда больше не стоит есть чтобы избежать переедания и последующих за этим проблем. И последнее, закончив приём пищи лучше не пить жидкости, особенно воду, ведь она разбавляет желудочный сок, и еда вместо переваривания начинает бродить, вызывая проблемы с ЖКТ.
28/11/2014
Читайте: |
---|
Первое чудесное лекарствоЕстественно, с появлением первого синтетического лекарственного вещества появилась и надежда, что для каждой болезни... |
Опыты КохаВрач Роберт Кох занялся тем, что начал устанавливать, какие бактерии вызывают определенные болезни. Для того чтобы ид... |
Селекция микроорганизмовМикроорганизмы (бактерии, микроскопические грибы, простейшие и др.) играют исключительно важную роль в биосфере и хозя... |
Особенности иммунитетаФормирование иммунной системы начинается еще до его рождения, поэтому можно говорить о ее генетическом программировании.... |
Выращивание вирусовПриспособление Карреля позволяло поддерживать сердце куриного эмбриона в живом состоянии в течение 34 лет - время, ку... |
Специфический и неспецифический иммунитетУстойчивость организма к различным вирусам, инфекциям во многом зависит от иммунитета. Именно хорошая иммунная защита на... |