Наиболее действенным способом для профилактики различных травм суставов и при лечении является тейпирование. Суть этого метода состоит в том, что на поврежденный сустав накладывают особую клейкую ленту. Она отличается от гипса тем, что не ограничивает подвижность и при этом помогает выздороветь. В основном данный способ используют спортсмены, у которых есть желание продолжать тренировки даже после серьезной травмы.
Клейкие ленты - тейпы помогают быстрее добиться выздоровления, а также предотвратить различные повреждения суставов и связок. Тейпы могут приклеиваться друг к другу (когезивные) или приклеиваться к телу (адгезивные). Ленты могут различаться в зависимости от частей тела, к которым крепятся. Также они отличаются по ширине и эластичности. Спросом пользуются ленты из натурального хлопка. Хлопок позволяет дышать коже и быстро высыхает после купания.
Саму процедуру тейпирования проводить должен специалист, владеющий соответствующими навыками. Это может быть врач, профессиональный массажист или спортивный тренер. Кожа в месте наложения тейпа очищается, с неё удаляют волосы. Часть тела, на которую накладывают тейп, должна быть зафиксирована в том положении, в котором она останется после приклеивания ленты. Полоску начинают приклеивать чуть выше места поражения. Складок при наложении быть не должно, а после тейпирования человек не должен чувствовать дискомфорта, онемения и нарастающей боли.
Тейп не следует накладывать при сильной боли или отеке. В профилактических целях тейп накладывают на период не больше 10 дней. Противопоказанием для применения тейпа является также излишняя чувствительность кожи. Стоит учесть также, что при некоторых видах травм и заболеваний применение тейпа не дает результата (например, при вывихе плечевого сустава).
