Микроорганизмы:

Возникновение и развитие микроорганизмов

News image

Формирование планеты Земля происходило около 3,5 миллиардов лет назад, этот этап ее развития назывался догеологическим. ...

Термофильные стрептококки

News image

К ним относятся Streptococcus thermophilus. Термофильные стрептококки по сравнению с мезофильными лучше развиваются пр...

Основы вирусологии:

ОСНОВЫ ВИРУСОЛОГИИ. Общие понятия о вирусах

Вирусология — одна из основных биологических наук. Занимается изучением вирусов. Вирусы — это организмы, не способные ...

Основные мероприятия в профилактике внутрибопьничных инфекций

Эффективная профилактика внутрибольничных инфекций должна учитывать решение многокомпонентной задачи, которая включает...

Госпитальные инфекции

Определение понятия. Госпитальными инфекциями являются эндогенные и экзогенные инфекции, приобретенные больными в меду...

Авторизация





Методы поддержания здоровья

14.11.2014 12:08


методы поддержания здоровьяЗдоровье человека – это нормальная работа всех его функций и систем. Оно характеризуется не только отсутствием физических дефектов и болезней, а является состоянием полного душевного, физического и социального благополучия.

Ценность здоровья

Для каждого человека здоровье является самым важным. Оно тесно взаимосвязано с такими понятиями как красота, гармония, благосостояние, жизнь, традиции и культура. Во многих странах, на разных языках люди при встрече желают друг другу здоровья, по-разному, но доброжелательно и тепло. Ни одно застолье, торжество или обряд не проходят без пожеланий здоровья, насколько важным оно является для всех нас. Поэтому поддержание и укрепление здоровья - это залог успешной жизни и долголетия человека. Методы поддержания здоровья многообразны, с некоторыми из них вы сможете познакомиться в этой статье.

Что мы пьем

Основным методом, который помогает поддерживать здоровье человека, является использование чистой и качественной питьевой воды. Очень хорошо принимать натощак горячую или теплую воду (только не кипяченную, потому, что она уже мертвая вода, из нее улетучился кислород). Благодаря этому в организме человека запускаются метаболические процессы, он будто очищается.

Воды нужно пить много, так как известно, что организм человека в основном состоит из нее. Для сохранения здоровья лучше живая вода, она намного полезнее и насыщена кислородом.

Старайтесь не нарушать структуру воды при ее использовании, не доводите воду до кипения, даже заваривая чай. Заливайте заварку, когда вода еще не бурлит и пузырьки кислорода только начали подниматься (примерно при 90°С).

Для поддержания в норме своего здоровья откажитесь от сладких газированных напитков. Они увеличивают количество гормона дофамина, который в мозгу человека стимулирует центр удовольствия и оказывает такое же воздействие, как и героин.

Исключите употребление алкогольных напитков из своего рациона, ведь они являются первопричиной смертности. Отказавшись от алкоголя, вы обретете ясный ум, чистые мысли и здоровое сердце.

Широко используется лечение живой и мертвой водой, об этом достаточно подробно написано на http://paralife.narod.ru/health/voda/03_lysenko.htm

Что мы едим

Следите за теми продуктам, которые употребляете в пищу, они должны быть без концентратов и стабилизаторов, лучше натуральные. Важны и сроки хранения пищевых продуктов. Если такой срок у твердого сыра превышает полгода и больше, то никакой пользы он нам не принесет. Ведь практически мы состоим из того, что мы едим.

Как мы дышим

Умение расслабиться и спокойствие тоже являются одним из методов сохранения здоровья. Если мы спокойны и расслаблены, то дышим медленно. Согласно утверждениям йогов, которые постоянно практикуют дыхательные упражнения, наша жизнь зависит от сделанного количества вдохов, которое нам дается при рождении. И поэтому они рекомендуют из своего рациона исключить те продукты, что вызывают усиленную частоту дыхания и глубину вдохов, а это сигареты, алкоголь, мясо и т.д. Не только еда провоцирует учащение дыхания, но и эмоции, негативные мысли. Вспомните, как мы дышим во время гнева, зависти, обиды, похоти. Когда ум пребывает в состоянии спокойствия тогда и дыхание соответственно спокойное.

Очень полезны для нервной системы прогулки в парке, сквере или лесу, посещение выставок картин и их созерцание, чтение книг на свежем воздухе. Следите за своим здоровьем и эмоциональным состоянием, живите осознанно.




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

Уничтожаем микроорганизмы?

Американская писательница Рэйчел Луиза Карсон, автор научно-популярных произведений, в 1962 го­ду выпустила книгу «Без...

Человек и микроорганизмы - за кем будущее?

Признавая роль Творца в построении мира, трудно себе представить, чтобы в такой работе ставилась задача создать среди ...

Роль микробов и микроорганизмов в жизни человека

Большинство микроорганизмов играют полезную роль для человека. Многие микробы и бактерии свободно разлагают трупы живо...

Иммунитет:

Уникальный препарат Трансфер фактор

Препарат Трансфер фактор является, поистине, лучшим иммуностимулятором, который был разработан за последние десятилети...

Эффективная защита для организма

Трудно представить, что сегодня есть препараты, которые могут помочь нашей иммунной системе справляться с разнообразны...

Гамма-глобулины

В 1937 году благодаря появлению электрофоретических методов разделения белков биологи наконец-то обнаружили, с каким к...