Здоровье человека – это нормальная работа всех его функций и систем. Оно характеризуется не только отсутствием физических дефектов и болезней, а является состоянием полного душевного, физического и социального благополучия.
Ценность здоровья
Для каждого человека здоровье является самым важным. Оно тесно взаимосвязано с такими понятиями как красота, гармония, благосостояние, жизнь, традиции и культура. Во многих странах, на разных языках люди при встрече желают друг другу здоровья, по-разному, но доброжелательно и тепло. Ни одно застолье, торжество или обряд не проходят без пожеланий здоровья, насколько важным оно является для всех нас. Поэтому поддержание и укрепление здоровья - это залог успешной жизни и долголетия человека. Методы поддержания здоровья многообразны, с некоторыми из них вы сможете познакомиться в этой статье.
Что мы пьем
Основным методом, который помогает поддерживать здоровье человека, является использование чистой и качественной питьевой воды. Очень хорошо принимать натощак горячую или теплую воду (только не кипяченную, потому, что она уже мертвая вода, из нее улетучился кислород). Благодаря этому в организме человека запускаются метаболические процессы, он будто очищается.
Воды нужно пить много, так как известно, что организм человека в основном состоит из нее. Для сохранения здоровья лучше живая вода, она намного полезнее и насыщена кислородом.
Старайтесь не нарушать структуру воды при ее использовании, не доводите воду до кипения, даже заваривая чай. Заливайте заварку, когда вода еще не бурлит и пузырьки кислорода только начали подниматься (примерно при 90°С).
Для поддержания в норме своего здоровья откажитесь от сладких газированных напитков. Они увеличивают количество гормона дофамина, который в мозгу человека стимулирует центр удовольствия и оказывает такое же воздействие, как и героин.
Исключите употребление алкогольных напитков из своего рациона, ведь они являются первопричиной смертности. Отказавшись от алкоголя, вы обретете ясный ум, чистые мысли и здоровое сердце.
Широко используется лечение живой и мертвой водой, об этом достаточно подробно написано на http://paralife.narod.ru/health/voda/03_lysenko.htm
Что мы едим
Следите за теми продуктам, которые употребляете в пищу, они должны быть без концентратов и стабилизаторов, лучше натуральные. Важны и сроки хранения пищевых продуктов. Если такой срок у твердого сыра превышает полгода и больше, то никакой пользы он нам не принесет. Ведь практически мы состоим из того, что мы едим.
Как мы дышим
Умение расслабиться и спокойствие тоже являются одним из методов сохранения здоровья. Если мы спокойны и расслаблены, то дышим медленно. Согласно утверждениям йогов, которые постоянно практикуют дыхательные упражнения, наша жизнь зависит от сделанного количества вдохов, которое нам дается при рождении. И поэтому они рекомендуют из своего рациона исключить те продукты, что вызывают усиленную частоту дыхания и глубину вдохов, а это сигареты, алкоголь, мясо и т.д. Не только еда провоцирует учащение дыхания, но и эмоции, негативные мысли. Вспомните, как мы дышим во время гнева, зависти, обиды, похоти. Когда ум пребывает в состоянии спокойствия тогда и дыхание соответственно спокойное.
Очень полезны для нервной системы прогулки в парке, сквере или лесу, посещение выставок картин и их созерцание, чтение книг на свежем воздухе. Следите за своим здоровьем и эмоциональным состоянием, живите осознанно.
