Микроорганизмы:

Плазмиды прокариот

News image

Прокариоты, помимо генов, которые заключены в хромосомную ДНК, имеют небольшой внехромосомный набор генов, или по-другом...

Дрожжи

News image

Дрожжи — это похожие на бактерии простейшие одноклеточные растения, но они принадлежат семейству грибов. Их клетки бол...

Основы вирусологии:

Саннтарно-бактериологический контроль методом исследования смывов

  Отбор проб и доставка в лабораторию В практике текущего санитарного надзора за объектами общественного питания, торг...

САНИТАРНАЯ МИКРОБИОЛОГИЯ. Санитарно-микробиологические исследования

Микроорганизмы, и в первую очередь бактерии, распространены в природе гораздо шире, чем другие живые существа. Благода...

Госпитальные инфекции

Определение понятия. Госпитальными инфекциями являются эндогенные и экзогенные инфекции, приобретенные больными в меду...

Авторизация





Методы поддержания здоровья

14.11.2014 12:08


методы поддержания здоровьяЗдоровье человека – это нормальная работа всех его функций и систем. Оно характеризуется не только отсутствием физических дефектов и болезней, а является состоянием полного душевного, физического и социального благополучия.

Ценность здоровья

Для каждого человека здоровье является самым важным. Оно тесно взаимосвязано с такими понятиями как красота, гармония, благосостояние, жизнь, традиции и культура. Во многих странах, на разных языках люди при встрече желают друг другу здоровья, по-разному, но доброжелательно и тепло. Ни одно застолье, торжество или обряд не проходят без пожеланий здоровья, насколько важным оно является для всех нас. Поэтому поддержание и укрепление здоровья - это залог успешной жизни и долголетия человека. Методы поддержания здоровья многообразны, с некоторыми из них вы сможете познакомиться в этой статье.

Что мы пьем

Основным методом, который помогает поддерживать здоровье человека, является использование чистой и качественной питьевой воды. Очень хорошо принимать натощак горячую или теплую воду (только не кипяченную, потому, что она уже мертвая вода, из нее улетучился кислород). Благодаря этому в организме человека запускаются метаболические процессы, он будто очищается.

Воды нужно пить много, так как известно, что организм человека в основном состоит из нее. Для сохранения здоровья лучше живая вода, она намного полезнее и насыщена кислородом.

Старайтесь не нарушать структуру воды при ее использовании, не доводите воду до кипения, даже заваривая чай. Заливайте заварку, когда вода еще не бурлит и пузырьки кислорода только начали подниматься (примерно при 90°С).

Для поддержания в норме своего здоровья откажитесь от сладких газированных напитков. Они увеличивают количество гормона дофамина, который в мозгу человека стимулирует центр удовольствия и оказывает такое же воздействие, как и героин.

Исключите употребление алкогольных напитков из своего рациона, ведь они являются первопричиной смертности. Отказавшись от алкоголя, вы обретете ясный ум, чистые мысли и здоровое сердце.

Широко используется лечение живой и мертвой водой, об этом достаточно подробно написано на http://paralife.narod.ru/health/voda/03_lysenko.htm

Что мы едим

Следите за теми продуктам, которые употребляете в пищу, они должны быть без концентратов и стабилизаторов, лучше натуральные. Важны и сроки хранения пищевых продуктов. Если такой срок у твердого сыра превышает полгода и больше, то никакой пользы он нам не принесет. Ведь практически мы состоим из того, что мы едим.

Как мы дышим

Умение расслабиться и спокойствие тоже являются одним из методов сохранения здоровья. Если мы спокойны и расслаблены, то дышим медленно. Согласно утверждениям йогов, которые постоянно практикуют дыхательные упражнения, наша жизнь зависит от сделанного количества вдохов, которое нам дается при рождении. И поэтому они рекомендуют из своего рациона исключить те продукты, что вызывают усиленную частоту дыхания и глубину вдохов, а это сигареты, алкоголь, мясо и т.д. Не только еда провоцирует учащение дыхания, но и эмоции, негативные мысли. Вспомните, как мы дышим во время гнева, зависти, обиды, похоти. Когда ум пребывает в состоянии спокойствия тогда и дыхание соответственно спокойное.

Очень полезны для нервной системы прогулки в парке, сквере или лесу, посещение выставок картин и их созерцание, чтение книг на свежем воздухе. Следите за своим здоровьем и эмоциональным состоянием, живите осознанно.




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

Микробы под ногтями

Каждый человек просто обязан следить за чистотой своих рук, если он уважает себя и окружающих. Ученые американского инст...

Первое чудесное лекарство

Естественно, с появлением первого синтетического лекар­ственного вещества появилась и надежда, что для каждой болез­ни...

Облигатные анаэробы

Облигатные анаэробы – это такие организмы, которые могут существовать и полноценно расти, размножаться только в условиях...

Иммунитет:

Антигистамины

Разрешение проблемы отторжения тканей может стать по­водом для возникновения новых проблем, на этот раз уже эти­ческих...

Вакцинация бешенства

Самым выдающимся достижением Пастера стала по­беда над вирусным заболеванием, называемым водобоязнью, или бешенством (...

Проблемы трансплантации

После пересадки сердца она стала на некоторое время повсеместным увлечением хирургов, но к концу 1969 года энтузиазм э...