Микроорганизмы:

Патогенные микроорганизмы

News image

Патогенные микроорганизмы это микроорганизмы паразиты, которые наносят вред своему хозяину. Микроорганизмов паразитов, о...

Бифидобактерии

News image

Бифидобактерии – нормальные обитатели толстого кишечника человека. Это преобладающая в пищеварительном тракте флора, п...

Основы вирусологии:

Отбор проб и предварительная обработка почвенных образцов для анализа

Санитарное обследование, выбор точек отбора проб Основными объектами, территории которых подлежат контролю органов ...

Вирус полиомиелита

Полиомиелит (polios — серый, myelos — спинной мозг) (детский спинномозговой паралич, спинальный детский паралич, болез...

Исключение аэрогенной инфекции

С целью исключения аэрогенной инфекции (передающейся через воздух), для снижения микробной обсемененности помещений, и...

Авторизация





Как правильно выбрать суши

30.05.2021 21:56

Наверное, вы спросите, что может быть нездорового в рыбе и рисе? Например, есть определенные разновидности суши и роллов, которые имеют большое количество калорий. Поэтому как мы можем ориентироваться в суши-меню, с целью не испортить рацион и не накапливать лишние килограммы? Сегодня японская кухня является самой востребованной среди ресторанной пищи.

Самым высоким спросом пользуются суши маки, точнее роллы. Но что интереснее, суши или роллы могут оказаться очень плохим выбором либо идеальным, если рассматривать их питательность.

Нью-йоркские диетологи решили предложить нам несколько способов, чтобы пополнить желудок и не навредить ему. Прежде всего, стоит заказывать только два ролла, дополнительно закажите коричневый рис, поскольку он отлично защищает от сердечных заболеваний. Лучше всего не употреблять темпуру, поскольку она имеет много калорий. Морепродукты и овощи, которые были прожарены во фритюре, не подойдут для людей, что внимательно следят за своей фигурой. Важно чтобы в роллах не присутствовало большое количество составляющих, поскольку они будут иметь лишние калории.

Ролы с тунцом, по мнению специалистов это самый оптимальный вариант по питательным веществам и калорийности. Роллы Филадельфия лучше не заказывать, поскольку они достаточно жирные.

Роллы с угрем имеют большое количество омега-3 жирных кислот, только их всегда преподносят вместе со сладким соусом, он имеет дополнительные калории. Если вы ищите пищу с минимальным количеством калорий лучше всего выбирать тигровые креветки, лосось или же тунец. И, несомненно, много пользы принесут вегетарианские роды.

Кроме всего можно заказать вкусные суши пицца на сайте https://kd.avtosushi.ru/.

Если вам недостаточно двух роллов чтобы насытиться, специалисты советуют начинать вашу трапезу с овощного салата.




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

Борьба с ожирением

Результаты дальнейшего изучения учеными изменений симбиотического мышино-микробного организма блестяще подтвердили гип...

Разработки новосибирских учёных улучшает качество жизни

Ещё 15 лет назад Новосибирские ученые разработали пробиотики, содержащие высокое количество живых и полезных микроорга...

Ученые сделали «перепись» микробов

Ученые провели исследование, которое касалось более детального изучении микрофлоры сельских и городских жителей. То ес...

Иммунитет:

Первая трансплантация

В строгом смысле у каждого человека есть аллергия по отношению к любому иному человеку. Трансплантат - орган или ткань...

Продукты: иммунитет повышается целенаправленно

Наш организм часто подвержен негативным погодным влияниям, экологическим, стрессам, но именно в межсезонье он особенно у...

Клеточный иммунитет

Одним из видов иммунитета является клеточный иммунитет, в деятельности которого учувствуют макрофаги, Т – лимфоциты, нат...