Микроорганизмы:

Патогенные микроорганизмы

News image

Патогенные микроорганизмы это микроорганизмы паразиты, которые наносят вред своему хозяину. Микроорганизмов паразитов, о...

Дрожжи

News image

Дрожжи — это похожие на бактерии простейшие одноклеточные растения, но они принадлежат семейству грибов. Их клетки бол...

Основы вирусологии:

ОСНОВЫ ВИРУСОЛОГИИ. Общие понятия о вирусах

Вирусология — одна из основных биологических наук. Занимается изучением вирусов. Вирусы — это организмы, не способные ...

Вич-инфекция

Возбудителем ВИЧ-инфекции является вирус иммунодефицита человека: ВИЧ — может быть двух типов (1 и 2) (по-английски HI...

Отбор проб и предварительная обработка почвенных образцов для анализа

Санитарное обследование, выбор точек отбора проб Основными объектами, территории которых подлежат контролю органов ...

Авторизация





Как правильно выбрать суши

30.05.2021 21:56

Наверное, вы спросите, что может быть нездорового в рыбе и рисе? Например, есть определенные разновидности суши и роллов, которые имеют большое количество калорий. Поэтому как мы можем ориентироваться в суши-меню, с целью не испортить рацион и не накапливать лишние килограммы? Сегодня японская кухня является самой востребованной среди ресторанной пищи.

Самым высоким спросом пользуются суши маки, точнее роллы. Но что интереснее, суши или роллы могут оказаться очень плохим выбором либо идеальным, если рассматривать их питательность.

Нью-йоркские диетологи решили предложить нам несколько способов, чтобы пополнить желудок и не навредить ему. Прежде всего, стоит заказывать только два ролла, дополнительно закажите коричневый рис, поскольку он отлично защищает от сердечных заболеваний. Лучше всего не употреблять темпуру, поскольку она имеет много калорий. Морепродукты и овощи, которые были прожарены во фритюре, не подойдут для людей, что внимательно следят за своей фигурой. Важно чтобы в роллах не присутствовало большое количество составляющих, поскольку они будут иметь лишние калории.

Ролы с тунцом, по мнению специалистов это самый оптимальный вариант по питательным веществам и калорийности. Роллы Филадельфия лучше не заказывать, поскольку они достаточно жирные.

Роллы с угрем имеют большое количество омега-3 жирных кислот, только их всегда преподносят вместе со сладким соусом, он имеет дополнительные калории. Если вы ищите пищу с минимальным количеством калорий лучше всего выбирать тигровые креветки, лосось или же тунец. И, несомненно, много пользы принесут вегетарианские роды.

Кроме всего можно заказать вкусные суши пицца на сайте https://kd.avtosushi.ru/.

Если вам недостаточно двух роллов чтобы насытиться, специалисты советуют начинать вашу трапезу с овощного салата.




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

Борьба с истощением

То, что микробиота может управлять метаболизмом хозяина, уже не вызывает сомнения. Исследования лаборатории Гордона, п...

Опыты Коха

Врач Роберт Кох занялся тем, что начал устанавливать, какие бактерии вызывают определенные болезни. Для того чтобы ид...

Микроорганизмы в решении онкологических проблем

В желудке и кишечнике, общая длина которых составляет более 7 метров, с участием пищеварительных соков идет переварива...

Иммунитет:

Инструменты организма

Как работает вакцина? Какие изменения в организме проис­ходят после ее введения? Какова химическая природа иммунитета?...

Чрезмерная защита

Десятки лет тому назад казалось, что мы побороли такие инфекционные заболевания как туберкулез и теперь мы наблюдаем ...

Специфический и неспецифический иммунитет

Устойчивость организма к различным вирусам, инфекциям во многом зависит от иммунитета. Именно хорошая иммунная защита на...