Микроорганизмы:

Лактобактерии

News image

Лактобактерии (лат. Lactobacillus) — род грамположительных анаэробных неспорообразующих молочнокислых бактерий. Также ...

Плазмиды прокариот

News image

Прокариоты, помимо генов, которые заключены в хромосомную ДНК, имеют небольшой внехромосомный набор генов, или по-другом...

Основы вирусологии:

Схема выделения возбудителя малярии и амебной дизентерии

  Малярия Окр. по Романовскому—Гимзе (толстая капля, мазок) Серологический метод Парные [ сывороткиh НМФА, РИГА

Микрофлора воздуха

Микрофлора воздуха зависит от микрофлоры воды и почвы, над которыми расположены слои воздуха. В почве и воде микробы м...

Микрофлора почвы

Почва — это смесь частиц органических и неорганических веществ, воды и воздуха. Неорганические частицы почвы — это ...

Авторизация





Выбор спортивного питания

16.03.2016 13:53

 

 

Спортивное питание в обязательном порядке нужно выбирать, учитывая, какой конкретно эффект вы желаете получить. С целью составить верный рацион спортивного питания, то для начала, вам следует установить, какие виды спортивного питания существуют.

Аминокислоты – это главный элемент, который необходим для построения мышечной ткани, точнее без аминокислот наши мышцы просто не смогут расти также и восстанавливаться. В частности аминокислоты очень важно принимать после серьезных тренировок, когда формируется так сказать «протеиновое окно» и наши мышцы являются расположенными к наращению.

Протеин от компании LABRADA Nutrition является концентрированным белком, в нем содержится минимальное количество углеводов также и жиров. Белок является настоящей пищей для наших мышц, он дает возможность очень быстро нарастить нашу массу. Во время простого питания подобное количества белка мы просто не в силах принимать, чтобы получить нужный объем жиров. Также наш организм легче усваивает протеин, нежели белок, который присутствует в простой еде.

Гейнеры – являются белково-углеводной смесью, но удельный вес будут занимать углеводы. Их необходимо потреблять, с целью быстрее набирать вес также получить заряд энергии после серьезной программы тренировок. Только необходимо подметить, что если хотите сбросить вес, тогда употреблять гейнеры строго запрещено, поскольку они весьма калорийные и станут наоборот прибавлять массы. Они замечательно подойдут для людей, которым наоборот очень трудно набирать вес и необходимую мышечную массу.

Жиросжигатели – уже учитывая название, то мы понимаем, что подобные добавки успешно помогают сжигать жировую прослойку. Нужно изначально подметить, что никакой жиросжигатель не станет действовать, если вы не станете заниматься тренировками. Спортивные добавки могут воздействовать по-разному, точнее: понижается аппетит, повышается температура тела и остальное.

Полезные микроэлементы и витамины – они потребуется не только всем спортсменам, но еще пригодятся для простых людей. Но если вы станете активно заниматься спортом, их норму потребуется увеличить.




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

Причина тифа

Еще одним примером инфекционного заболевания, не имеюще­го бактериальной природы, является брюшной тиф. Это заболе­ван...

Ученые сделали «перепись» микробов

Ученые провели исследование, которое касалось более детального изучении микрофлоры сельских и городских жителей. То ес...

Мойте руки перед едой… но не антибактериальным мылом! (полезные микроорганизмы)

Реклама различных дезинфицирующих средств постоянно пугает нас опасными бактериями, которых нужно уничтожать всеми воз...

Иммунитет:

Иммунитет собак

В любом животном организме иммунитет обеспечивает его защиту от любых вирусов, бактерий, чужеродных веществ, патогенных ...

Результат борьбы

Миллионы лет борьбы между нами и микробами дали нам сложнейшую иммунную систему. Самое главное в защите против вирусов...

Первые победы

В конце XVIII века оспа была особенно страшным заболева­нием. Люди боялись оспы не только потому, что эта болезнь ча­с...