Микроорганизмы:

Болгарская палочка

News image

Большинство микроорганизмов играют полезную роль для человека. Многие микробы и бактерии свободно разлагают трупы живо...

Лактобактерии

News image

Лактобактерии (лат. Lactobacillus) — род грамположительных анаэробных неспорообразующих молочнокислых бактерий. Также ...

Основы вирусологии:

Кл. Споровики

В этот класс включены паразитические виды простейших. В процессе своего развития имеют стадию так называемой споры, ко...

Исследование консервов

Бактериологическое исследование готовых консервов проводится по ГОСТ 30425—97. Консервы. Метод определения промышленно...

Санитарно-микробиологическое исследование воды. Микрофлора воды

Вода является естественной средой обитания многих микробов. Основная масса микробов поступает из почвы. Количество мик...

Авторизация





Выбор спортивного питания

16.03.2016 13:53

 

 

Спортивное питание в обязательном порядке нужно выбирать, учитывая, какой конкретно эффект вы желаете получить. С целью составить верный рацион спортивного питания, то для начала, вам следует установить, какие виды спортивного питания существуют.

Аминокислоты – это главный элемент, который необходим для построения мышечной ткани, точнее без аминокислот наши мышцы просто не смогут расти также и восстанавливаться. В частности аминокислоты очень важно принимать после серьезных тренировок, когда формируется так сказать «протеиновое окно» и наши мышцы являются расположенными к наращению.

Протеин от компании LABRADA Nutrition является концентрированным белком, в нем содержится минимальное количество углеводов также и жиров. Белок является настоящей пищей для наших мышц, он дает возможность очень быстро нарастить нашу массу. Во время простого питания подобное количества белка мы просто не в силах принимать, чтобы получить нужный объем жиров. Также наш организм легче усваивает протеин, нежели белок, который присутствует в простой еде.

Гейнеры – являются белково-углеводной смесью, но удельный вес будут занимать углеводы. Их необходимо потреблять, с целью быстрее набирать вес также получить заряд энергии после серьезной программы тренировок. Только необходимо подметить, что если хотите сбросить вес, тогда употреблять гейнеры строго запрещено, поскольку они весьма калорийные и станут наоборот прибавлять массы. Они замечательно подойдут для людей, которым наоборот очень трудно набирать вес и необходимую мышечную массу.

Жиросжигатели – уже учитывая название, то мы понимаем, что подобные добавки успешно помогают сжигать жировую прослойку. Нужно изначально подметить, что никакой жиросжигатель не станет действовать, если вы не станете заниматься тренировками. Спортивные добавки могут воздействовать по-разному, точнее: понижается аппетит, повышается температура тела и остальное.

Полезные микроэлементы и витамины – они потребуется не только всем спортсменам, но еще пригодятся для простых людей. Но если вы станете активно заниматься спортом, их норму потребуется увеличить.




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

Микробного в нас больше, чем человеческого

Кроме изучения отдельных видов кишечной микрофлоры, в последние годы многие исследователи изучают бактериальный метаге...

Причина желтой лихорадки

В виде малярии медики столкнулись с первым инфекцион­ным заболеванием, вызываемым микроорганизмами, не являющи­мися ба...

Первая дезинфекция

Еще до того, как Пастер в 1865г разработал свою теорию бактериальной природы инфекционных заболеваний, венский врач по...

Иммунитет:

На пути к вакцинации

Вирусы - наиболее грозные враги человека в живой природе (исключая, конечно, самого человека). Внедрившись в клетки ор...

Победа над полиомиелитом

В конце 40-х годов XX столетия американские исследователи Джон Франклин Эндерс, Томас Хакл Уэллер и Фредерик Чап-мен Р...

Повышение иммунитета (поднять иммунитет)

Иммунитет – это естественная защита организма от заболеваний и патологических состояний. Большую часть заболеваний, опас...