Микроорганизмы:

Классификация и морфология микроорганизмов

News image

Классификация – это закономерность, по которой распределяются микроорганизмы по группам, категориям, уровням, рингам и т...

Лактобактерии ацидофильные

News image

Лактобактерии ацидофильные (лат. Lactobacillus acidophilus) — вид грамположительных анаэробных неспорообразующих бакте...

Основы вирусологии:

ОСНОВЫ ВИРУСОЛОГИИ. Общие понятия о вирусах

Вирусология — одна из основных биологических наук. Занимается изучением вирусов. Вирусы — это организмы, не способные ...

Вирусы гепатита а, в и с

Этиология. Термин «вирусный гепатит» объединяет две болезни: инфекционный гепатит (болезнь Боткина) — гепатит А и сыво...

Госпитальные инфекции

Определение понятия. Госпитальными инфекциями являются эндогенные и экзогенные инфекции, приобретенные больными в меду...

Авторизация





Выбор спортивного питания

16.03.2016 13:53

 

 

Спортивное питание в обязательном порядке нужно выбирать, учитывая, какой конкретно эффект вы желаете получить. С целью составить верный рацион спортивного питания, то для начала, вам следует установить, какие виды спортивного питания существуют.

Аминокислоты – это главный элемент, который необходим для построения мышечной ткани, точнее без аминокислот наши мышцы просто не смогут расти также и восстанавливаться. В частности аминокислоты очень важно принимать после серьезных тренировок, когда формируется так сказать «протеиновое окно» и наши мышцы являются расположенными к наращению.

Протеин от компании LABRADA Nutrition является концентрированным белком, в нем содержится минимальное количество углеводов также и жиров. Белок является настоящей пищей для наших мышц, он дает возможность очень быстро нарастить нашу массу. Во время простого питания подобное количества белка мы просто не в силах принимать, чтобы получить нужный объем жиров. Также наш организм легче усваивает протеин, нежели белок, который присутствует в простой еде.

Гейнеры – являются белково-углеводной смесью, но удельный вес будут занимать углеводы. Их необходимо потреблять, с целью быстрее набирать вес также получить заряд энергии после серьезной программы тренировок. Только необходимо подметить, что если хотите сбросить вес, тогда употреблять гейнеры строго запрещено, поскольку они весьма калорийные и станут наоборот прибавлять массы. Они замечательно подойдут для людей, которым наоборот очень трудно набирать вес и необходимую мышечную массу.

Жиросжигатели – уже учитывая название, то мы понимаем, что подобные добавки успешно помогают сжигать жировую прослойку. Нужно изначально подметить, что никакой жиросжигатель не станет действовать, если вы не станете заниматься тренировками. Спортивные добавки могут воздействовать по-разному, точнее: понижается аппетит, повышается температура тела и остальное.

Полезные микроэлементы и витамины – они потребуется не только всем спортсменам, но еще пригодятся для простых людей. Но если вы станете активно заниматься спортом, их норму потребуется увеличить.




Читайте:


Микроорганизмы и человек:

Облигатные анаэробы

Облигатные анаэробы – это такие организмы, которые могут существовать и полноценно расти, размножаться только в условиях...

Первая дезинфекция

Еще до того, как Пастер в 1865г разработал свою теорию бактериальной природы инфекционных заболеваний, венский врач по...

Ученые сделали «перепись» микробов

Ученые провели исследование, которое касалось более детального изучении микрофлоры сельских и городских жителей. То ес...

Иммунитет:

Антигистамины

Разрешение проблемы отторжения тканей может стать по­водом для возникновения новых проблем, на этот раз уже эти­ческих...

Новое слово в медицине

Природа большинства заболеваний носит иммунный характер. Это связано с тем, что именно защитная функция организма являет...

Распространение вакцинации

После того как был найден способ предупреждения оспы - вакцина­ция - распространился по Европе со сверхъестественной б...