Стрептококк![]() Стрептококк (лат. Streptococcus) — род шаровидных или овоидных аспорогенных грамположительных хемоорганотрофных факуль... |
Пневмококк![]() Пневмококк (Streptococcus pneumoniae) (син.: Вейксельбаума диплококк, Френкеля диплококк, Diplococcus pneumoniae, Micr... |
Микрофлора почвыПочва — это смесь частиц органических и неорганических веществ, воды и воздуха. Неорганические частицы почвы — это ... |
Цитомегаповирусная инфекцияНесмотря на то, что прошло более столетия после первого описания цитомегалии и треть века после открытия цито-мегалови... |
Вирусы гепатита а, в и сЭтиология. Термин «вирусный гепатит» объединяет две болезни: инфекционный гепатит (болезнь Боткина) — гепатит А и сыво... |

Такая проблема, как лишний вес является актуальной и для женщин, и для мужчин. Однако специалисты отмечают, что мужчинам терять ненужный вес намного проще, если ожирение не вызвано проблемами со здоровьем. Мужской организм от природы является отзывчивым к физическим нагрузкам. Для домашних тренировок отлично подойдет кардиотренажер. Так, можно в Москве купить беговую дорожку Проксима, что даст возможность сбрасывать лишний вес, укреплять дыхательную систему и выносливость.
Раньше считалось, что подтянутая и красивая фигура - это обязательный атрибут привлекательной женщины, а мужчинам вовсе необязательно поддерживать свое тело в хорошем состоянии. Однако такая позиция постепенно ушла в прошлое. Сегодня большинство мужчин понимает, что спорт позволяет быть не только привлекательным, но и здоровым.
Стоит отметить, что многие мужские журналы и другие источники информации, распространяют заведомо ложные данные. Как правило, они предлагают комплекс чудо-упражнений, которые должны помочь избавиться от лишнего веса в определенной, самой проблемной, зоне. Нужно понимать, что таких чудес не бывает. Лишний вес будет уходить равномерно со всех участков тела. Главным условием похудения является достаточная физическая нагрузка и сбалансированное питание, при небольшом дефиците калорий.
Соответственно, на первом этапе, необходимо составить правильную диету. Старайтесь отдавать предпочтение белковой пище и сложным углеводам. Нельзя забывать про овощи, ведь в них содержится большое количество полезных микроэлементов и клетчатка. Если ваша цель заключается в похудении, то больше времени нужно проводить на кардиотренажерах, а мужчины, как правило, используют их только для разминки. Чтобы убедиться в их эффективности можно купить эллиптический тренажер для домашнего использования.
Правильные силовые тренировки сделают ваши мышцы упругими, как результат, все тело станет более подтянутым и красивым. Многие мужчины желают нарастить мышечную массу, но нужно понимать, что для этого необходимо сначала избавиться от лишнего веса. Вы просто не сможете составить подходящую диету и нормальную программу тренировок. Это связано с тем, что программы для похудения и набора мышечной массы кардинально отличаются. Кроме того, для наращивания мышц, необходимо потреблять большое количество калорий, что несопоставимо с потерей подкожного жира.
| Читайте: |
|---|
Мойте руки перед едой… но не антибактериальным мылом! (полезные микроорганизмы)Реклама различных дезинфицирующих средств постоянно пугает нас опасными бактериями, которых нужно уничтожать всеми воз... |
Кто знает причину болезней?Всемирная Организация Здравоохранения обнародовала доклады, из которых следует, что до 80% всех существующих заболеван... |
16S PHK — удостоверение личности бактерииПервый этап определения микроорганизмов — их культивирование на питательных средах. Но ряд микробов не желают расти ни... |
Особенности иммунитетаФормирование иммунной системы начинается еще до его рождения, поэтому можно говорить о ее генетическом программировании.... |
Чрезмерная защитаДесятки лет тому назад казалось, что мы побороли такие инфекционные заболевания как туберкулез и теперь мы наблюдаем ... |
Инструменты организмаКак работает вакцина? Какие изменения в организме происходят после ее введения? Какова химическая природа иммунитета?... |